Самый простой способ поддерживать себя в форме (ну, кроме того, чтобы не жрать ), это много и разнообразно двигаться. На детской площадке, конечно, есть возможность побегать — за ребенком) Но этого мало. Поэтому я решила записаться на фитнес. Примерно два месяца назад начались мои занятия каланетикой. Почему я выбрала именно ее? Каланетика — это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение различных групп мышц. Проще говоря, лежишь себе на коврике, поднимаешь ногу высоко-высоко и замираешь в таком положении минуты на две. Думаете, легко? А вот и нет! Уже секунд через тридцать заметно устаешь, нога начинает подрагивать от напряжения. Ближе к концу мышцы просто горят. За полтора часа нужно сделать примерно 30 таких упражнений на разные группы мышц. Я не люблю прыгать и скакать, так что кардиотренировки не для меня, а вот каланетика — то, что нужно.
Итак, мои итоги после двух месяцев занятий (с перерывом на ребенкины болезни): 1) -3 кг (с 55 до 52); 2) более подтянутые ноги и ярко выраженая талия; 3) самое для меня важное: перестала болеть спина!!! После беременности и постоянного таскания на себе малыша спина ныла просто невероятно. И вот благодаря занятиям все прошло! 4) отличное настроение))) после занятий я не иду, я лечу)) даже муж это отметил. Сколько это стоит: в спорткомплексе неподалеку от моего дома восемь занятий в месяц — 2400 р. По-моему, не очень много (вообще в интернете много занятий, можно и дома бесплатно, но мне так сложнее себя заставить). Ближе к лету хочу добавить к каланетике плавание хотя бы один раз в неделю, и на пляже меня будет не узнать)))
О чем будут следующие посты: — мои покупки для красоты тела; — избавлюсь от воспалений (совет косметолога); — разбираю гардероб.





Подробнее о проекте "Преображение": dinkin.diary.ru/p186952712.htm