Никогда не думала, что я это скажу, но... Я слон!
Вес до беременности: 53 кг.
Вес через месяц после родов: те же 53 кг.
Вес через год после родов: 55 плавно приближающиеся к 56 кг!
Учитывая, что до 20 лет я была сущим скелетом, таким, что каждый второй стремился меня посытнее накормить из жалости, видеть себя в таком состоянии крайне удивительно и неприятно. Особенно живот. Как ни печально, он стал просто огромным (по моим меркам).
Что же делать? Составляю план. Во-первых, два раза в неделю спорт. Уже нашла занятия каланетикой недалеко от дома. С кем в это время будет ребенок? Найму няню. Или пусть бабушка приходит и сидит, если хочет. Эту проблему я решу.
Во-вторых, побольше движения помимо спорта - подвижные игры с ребенком, прогулки, по возможности бассейн по выходным.
В-третьих, это самое важное, меньше жрать)) Мучное и сладкое отныне разрешаю себе только до полудня. Выпивать минимум 2 литра воды. Вредности типа сосисок, колбас, газировки исключить совсем (это несложно, я их так почти не ем). После семи вечера не есть. В крайнем случае, йогурт или яблоко. Ну и порции постепенно буду уменьшать.
Цель: 50 кг к лету.
Поехали!
P.S. Если есть советы и пожелания - вэлкам!)